மாம்பழம் சாப்பிட்ட உடனே இவற்றையும் சாப்பிட்டால் வயிற்றுக்குள் தவறான ரியாஷனாகிவிடுமாம். எனவே கவனமாக இருங்கள்.
மாம்பழம் சாப்பிட்ட பிறகு இந்த உணவுகளை கையில் கூட தொடக்கூடாது : ஏன் தெரியுமா?
தயிர் : மாம்பழம், தயிர் குளிர்ச்சி மற்றும் சூட்டை கிளப்பும் இரு வெவ்வேறு உணவுகள் என்பதால் அவற்றை ஒன்றாக சாப்பிட்டால் சரும அலர்ஜி உண்டாகலாம்.
தயிர் : மாம்பழம், தயிர் குளிர்ச்சி மற்றும் சூட்டை கிளப்பும் இரு வெவ்வேறு உணவுகள் என்பதால் அவற்றை ஒன்றாக சாப்பிட்டால் சரும அலர்ஜி உண்டாகலாம்.
காரமான உணவு : மாம்பழம் சாப்பிட்டதும் காரசாரமான உணவுகளை சாப்பிடாதீர்கள். வயிற்றுக்குள் ஒரு கலவரமே நிகழ்ந்துவிடும்.
காரமான உணவு : மாம்பழம் சாப்பிட்டதும் காரசாரமான உணவுகளை சாப்பிடாதீர்கள். வயிற்றுக்குள் ஒரு கலவரமே நிகழ்ந்துவிடும்.
குளுர்ச்சியான தண்ணீர் அல்லது ஜூஸ் : பொதுவாக மாம்பழம் இனிப்பு சுவை நிறைந்தது. எனவே மாம்பழம் சாப்பிட்ட உடனே குளுர்ச்சியான ஜூஸ் அல்லது கார்போஹைட்ரேட் பானங்கள் குடித்தால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
குளுர்ச்சியான தண்ணீர் அல்லது ஜூஸ் : பொதுவாக மாம்பழம் இனிப்பு சுவை நிறைந்தது. எனவே மாம்பழம் சாப்பிட்ட உடனே குளுர்ச்சியான ஜூஸ் அல்லது கார்போஹைட்ரேட் பானங்கள் குடித்தால் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
No comments:
Post a Comment