எப்ப யூரின் போனாலும் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா?

எப்ப யூரின் போனாலும் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? அப்ப இதை செய்யுங்கள் அடுத்த நாள் காலையில சரியாகிரும்

ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும் எழுந்து சிறுநீர் கழிக்கும் போது அதிகமாக துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? ஒரு சிலருக்கு எப்போது சிறுநீர் கழித்தாலும் இந்த பிரச்சனை எழுகிறது. முகம் சுளிக்கச் செய்யும் இந்த பிரச்சனையை ஒரே இரவில் சரி செய்ய இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி பண்ணுங்க.

சிறுநீர் அம்மோனியா நோய் போன்ற வாசனை வரும். ஆனால் சிலரது சிறுநீர் மிகவும் காரமான வாசனையுடன் சங்கடத்தை உண்டாக்கும். இதற்கு முக்கியக் காரணம், ஒருவர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதபோது, சிறுநீரின் செறிவு அதிகரித்து, நாற்றம் அதிகமாகும். துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கு நீரிழப்பு முக்கிய காரணம். மற்றவை உணவில் மாற்றங்கள், சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், கல்லீரல் நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த துர்நாற்றம் நீடித்தால், அது உடலில் ஏதேனும் நோய் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வாசனையிலிருந்து போதிய நிவாரணம் பெற சில வீட்டு வைத்தியங்களை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

அததீ துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர் பிரச்சனைக்கு வீட்டு வைத்தியம்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நமது உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளும் சீராக இயங்குவதற்கு நிலையான நீர் வழங்கல் அவசியம். அதாவது, எப்பொழுதும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தண்ணீர் சப்ளை செய்யப்பட வேண்டும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவு தோராயமாக ஏழு முதல் எட்டு கண்ணாடிகள் இருக்க வேண்டும்.

சமீபத்திய அறிக்கையின்படி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 35 மில்லி லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உதாரணமாக, 60 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 2.1 லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. நீரின் அளவு குறைந்து சிறுநீரில் துர்நாற்றம் அதிகரித்தால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.

ஆரோக்கியமான பாக்டீரியா

நமது உணவில் எவ்வளவு ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு சிறுநீரில் துர்நாற்றம் குறையும். இவை தயிர் போன்ற சில உணவுகள் மூலம் நல்ல அளவில் கிடைக்கும்.

இந்த ஆரோக்கியமான பாக்டீரியா உடல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டிற்கும் அவசியம். தயிர், டோஃபு சீஸ் போன்றவற்றை உட்கொள்வதால் சிறுநீர் வாசனை குறையும்.

குருதிநெல்லி சாறு

உங்கள் சிறுநீர் மண்டலத்தில் ஏதேனும் ஒரு பகுதியில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (UTI) இருந்தால், இந்த சாற்றை உட்கொள்வது சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும்.

இதன் நுகர்வு சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீரின் வாசனையை நீக்குகிறது. குருதிநெல்லியில் உள்ள புரோந்தோசயனின் (பிஏசி) சிறுநீர் பாதையில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

இந்த சாறு பெரும்பாலும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை வடிவில் கிடைப்பதால், இனிக்காத தயாரிப்பைத் தேடுங்கள்.

வைட்டமின் சி

நமது உடலில் அசுத்தங்கள் சேரும் போது, சிறுநீரின் நாற்றமும் அதிகரிக்கிறது. இதற்கு தீர்வாக, முடிந்தவரை வைட்டமின் சியை உணவில் உட்கொள்ளுங்கள்.

இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து அழுக்குகளை அகற்றும்.

வைட்டமின் சி பெற எளிதான வழி, இந்த உள்ளடக்கம் அதிகம் உள்ள பெல் பெப்பர்ஸ், ஆரஞ்சு மற்றும் கிவிப்ரூட் போன்ற பழங்களை சாப்பிடுவதாகும். ஆனால் சிறுநீர் தொற்று இருந்தால் மிளகு சாப்பிட வேண்டாம்.

கிரீன் டீ குடிக்கவும்

ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த க்ரீன் டீயை உட்கொள்வதால், உடலில் உள்ள அழுக்குகள் வெளியேறும்.

இதில் நல்ல அளவு காஃபின் உள்ளது, இது சிறுநீரகத்தின் நெஃப்ரான்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. அதனால் காபி குடித்துவிட்டு சிறுநீர் கழிக்க அவசரம்.

ஆனால் க்ரீன் டீ சாப்பிட்ட பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இதன் மூலம், உடலில் உள்ள நீரின் அளவைப் பராமரிப்பதுடன், சிறுநீர் வாசனையும் மறைந்துவிடும்.

பூண்டு சாப்பிடுங்கள்

பூண்டில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை பெருமளவில் குணப்படுத்தும். தொற்று காரணமாக சிறுநீரில் துர்நாற்றம் இருந்தால், சில பூண்டு பற்களை பச்சையாக உட்கொள்ளலாம்.

இந்த நோய்த்தொற்று உள்ளவர்கள் முடிந்தவரை காரமான பொருட்களை சாப்பிடக்கூடாது, அதற்கு பதிலாக ஓரிரு பல் பூண்டுகளை சாப்பிடலாம்.

மேலும் கொத்தமல்லி இலையை உணவில் சேர்த்து வந்தால் நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும். ஆனால் பகலில் உட்கொள்ளும் மொத்த அளவு குறித்து எச்சரிக்கையாக