தண்ணீர் குடிப்பதற்கான முக்கிய விதிகள்
கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டிய தண்ணீர் விதிகள்
1. அமர்ந்து கொண்டு தண்ணீர் குடிகக வேண்டும்
2. தாகம் எடுக்கும் முன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
3. மெதுவாக சிப்ப் செய்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
4. சிறு குடிகளாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
5. தேநீர், காபி, உணவுடன் தண்ணீர் குடிக்க கூடாது
6. உணவு உட்கொண்ட 1 மணி நேரத்திற்கு பிறகு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
7. நிற்பதோ நடப்பதோ செய்யும் போது தண்ணீர் குடிக்க கூடாது
8. இரவில் தூங்குவதற்கு முன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
9. உடல் வியர்வை வெளியேறிய பிறகு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
10. காளையிலேயே எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
11. உணவு சாப்பிட்ட பிறகு உடனே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டா
12. தண்ணீரை மெதுவாக பருகி, சிறுசிறு குடியாக குடிக்கவும்!
No comments:
Post a Comment